Avant même de commencer, prépare ton corps à accueillir la vie.
La préconception, c'est la période de 3 à 6 mois avant de commencer à essayer. C'est le moment le plus précieux pour optimiser ta santé, ton alimentation, et préparer ton corps à la grossesse.
Fertilitude t'accompagne dès maintenant — avant même le premier essai. Parce que le terrain se prépare bien avant la graine.
Un accompagnement pensé
pour la préconception.
Programme nutrition personnalisé
Conçu par Ferty selon ton âge, ton cycle et ton historique. Acide folique, fer, iode, oméga-3 — les bons apports au bon moment.
Mon programme →Suivi de cycle intelligent
Prédiction de l'ovulation et fenêtre fertile calculées à partir de ton propre cycle — pas une moyenne de 28 jours fictive.
Commencer le suivi →Ferty IA pour toutes tes questions
Est-ce que je devrais arrêter la pilule maintenant ? Quand consulter ? Comment lire mes résultats ? Ferty répond sans jugement.
Parler à Ferty →Communauté Projet Bébé
2 800 femmes qui en sont au même stade. L'espace pour poser les vraies questions et ne pas se sentir seule dans l'attente.
Rejoindre le groupe →15 thérapeutes préconception
Naturopathes, nutritionnistes, gynécos spécialisées — tous dans l'annuaire Fertilitude avec disponibilités en ligne.
Trouver un thérapeute →Gestion du stress & cycle
Le cortisol perturbe l'axe hormonal. Méditations courtes, cohérence cardiaque, journaling adapté à chaque phase de cycle.
Outils mindset →Les thérapeutes qui connaissent
la préconception de l'intérieur.
Naturopathe fertilité
Optimiser le terrain avant la conception. Micronutrition ciblée, bilan fonctionnel, conseils adaptés au profil hormonal de chacune.
Trouver une naturopathe →Nutritionniste spécialisée
Alimentation pro-fertile pour les deux partenaires. Acide folique, antioxydants, oméga-3 — un bilan personnalisé avant de commencer.
Trouver une nutritionniste →Gynécologue intégratif
Pour aller plus loin que le médecin généraliste. Bilan hormonal complet, analyse du cycle, conseils personnalisés avant conception.
Trouver une gynécologue →“Je pensais que tomber enceinte serait simple. Fertilitude m'a appris à connaître mon cycle, à optimiser ma nutrition, et à ne pas paniquer trop vite. 6 mois après, j'étais enceinte naturellement.”
Enceinte en 6 mois — naturellement. 🌱
Tout savoir sur la préconception
Qu'est-ce que la préconception ?
La préconception, c'est la période de 3 à 6 mois précédant le début des essais bébé. C'est le moment clé pour optimiser sa santé, son alimentation et son équilibre hormonal afin de préparer son corps à la grossesse. Fertilitude t'accompagne dès cette étape avec un suivi de cycle, un programme nutrition et Ferty IA.
Combien de temps faut-il pour préparer son corps avant de concevoir ?
On recommande généralement 3 à 6 mois de préparation préconceptionnelle. C'est le temps nécessaire pour que la qualité ovocytaire et spermatique se renouvelle et pour rééquilibrer micronutrition, sommeil et stress. Plus tôt tu commences, plus tu mets de chances de ton côté pour une conception naturelle.
Quand commencer la préconception après l'arrêt de la pilule ?
Tu peux démarrer ta préparation dès l'arrêt de la pilule. Le cycle peut mettre 3 à 12 mois à se rééquilibrer : Ferty suit tes signes de cycle pour t'aider à repérer le retour de l'ovulation et ta fenêtre de fertilité réelle, sans te baser sur une moyenne théorique de 28 jours.
Quels compléments prendre pendant la préconception ?
L'acide folique (vitamine B9) est recommandé dès la préconception pour prévenir les anomalies du tube neural, souvent accompagné de vitamine D, fer, iode et oméga-3 selon ton profil. Fertilitude te propose un programme de micronutrition personnalisé par Ferty et l'accès à des thérapeutes spécialisées en fertilité. Demande toujours l'avis de ton médecin avant toute supplémentation.